*

2015年6月 早朝ランニング(1) 鶴見川~総持寺 9キロ

   

今朝は4時半過ぎに起床。

4時45分の目覚ましは不要でした(^_^)

 

 

が、昨日の晩酌が少し残ってます(^_^;)

虚ろなアタマで、水を2杯飲んで体の中からの目覚めを促します。

 

 

天気は「くもり」

梅雨時期のなか、降らないだけでもありがたい!

 

 

今日のウェアは、

上がユニクロのドライEXのVネック。
下はファイテンのスパッツにnew blance のランニング用ショートパンツ。

足元は昨晩の雨が路面に残ってるのを想定して、ルナ・サンダルではなく Altra Instinct1.5 。

 

altra

既に 3.0 が発売されていますが、この「ALTRA」のロゴが良いですよね~(^^)

 

マンションを出ると、思ったより路面が乾いていて、

これなら、ルナ・サンダルでもよかったなぁ~

などと思いながら、GPS信号待ちの準備体操。

 

 

今日は、イチローばりの股関節のストレッチ。

本当は、満遍なくストレッチした方が良いのかも知れませんが、出勤時間も迫ってるので、GPS捕まえたら走り始めます=3

 

 

潮田から仲通りを経由して、鶴見川の土手に到着。
河口に向けて岸谷公園、総持寺を経由する9キロのコース。

 

JRの跨線橋を通と、早朝から撮り鉄の方々が数名。
ノン気な自分も、人が集まってると何となく気になります。

が、いつも通りスルーして帰宅します。
今日も仕事ですからネ。

 

そんなこんなで9キロ走破。

NBGps

先月200走ったせいか、少し余裕がでたような気がしました?

 -ランニング日記

  関連記事

no image

最近身につい能力について

新しい能力を手に入れたみたいです。 ジョギング中、道に迷っても走行距離が想定した距離で収まります!!

no image

通勤ランのハードル

通勤ランは日々のトレーニングに非常に有益だと思われる。 分刻みで生活している現代人にとって、日々ラン

ぶらり途中下車でRun!

本日は免許証更新後の帰路をジョグに 朝イチで神奈川県運転免許試験場(二俣川)を訪れて、免許証の更新を

no image

すごいぞ競歩!!!

TVを点けたら「2007年 世界陸上」を放送していた。 競技は、競歩の男子50Km。 なにがスゴイっ

鶴見区馬場の町名の由来!

今日も鶴見です。 水道道を登っていたら、 寺尾城址を説明する看板を見つけ に、馬場の町名の由来を発見

朝ラン2日目!

朝ラン2日目。 5Km/30分 走ってきました。 なんとか2日目クリアで、今週のノルマは達成です 距

no image

和田アキ子のQちゃん非難…

和田アキ子が、名古屋国際女子マラソンで惨敗した高橋尚子を痛烈批判した? http://news.li

NBのサンダルを買ったのです。

クロックスもどきのサンダルが壊れたので、サンダルを新調しました。 価格の上限を 2,000円 と決め

no image

朝ラン5キロ

先週末は仕事に追われ、残念ながら積み上げナシでした。 昨日21時頃に就寝したので、今朝は4時に目が覚

週末ラン:鶴見ふれーゆピストン!

この週末は土日ともに、 自宅~ふれーゆ の間を往復しました。 ふれーゆとは、鶴見区の工業地帯の奥地に

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


第43回サンスポ千葉マリンマラソン

6年ぶりの千葉マリンマラソンは、レイトエントリーで参加してきました。 レイトエントリー レイトエント

東京マラソン 2018(5)

2007(初回) 2008 2016(10周年大会) 2018(今回) と、なかなかの確率で当選して

東京マラソン 2018(4)

2007(初回) 2008 2016(10周年大会) 2018(今回) と、なかなかの確率で当選して

東京マラソン 2018(3)

2007(初回) 2008 2016(10周年大会) 2018(今回) と、なかなかの確率で当選して

東京マラソン 2018(2)

2007(初回) 2008 2016(10周年大会) 2018(今回) と、なかなかの確率で当選して