*

2015年6月 早朝ランニング(1) 鶴見川~総持寺 9キロ

   

今朝は4時半過ぎに起床。

4時45分の目覚ましは不要でした(^_^)

 

 

が、昨日の晩酌が少し残ってます(^_^;)

虚ろなアタマで、水を2杯飲んで体の中からの目覚めを促します。

 

 

天気は「くもり」

梅雨時期のなか、降らないだけでもありがたい!

 

 

今日のウェアは、

上がユニクロのドライEXのVネック。
下はファイテンのスパッツにnew blance のランニング用ショートパンツ。

足元は昨晩の雨が路面に残ってるのを想定して、ルナ・サンダルではなく Altra Instinct1.5 。

 

altra

既に 3.0 が発売されていますが、この「ALTRA」のロゴが良いですよね~(^^)

 

マンションを出ると、思ったより路面が乾いていて、

これなら、ルナ・サンダルでもよかったなぁ~

などと思いながら、GPS信号待ちの準備体操。

 

 

今日は、イチローばりの股関節のストレッチ。

本当は、満遍なくストレッチした方が良いのかも知れませんが、出勤時間も迫ってるので、GPS捕まえたら走り始めます=3

 

 

潮田から仲通りを経由して、鶴見川の土手に到着。
河口に向けて岸谷公園、総持寺を経由する9キロのコース。

 

JRの跨線橋を通と、早朝から撮り鉄の方々が数名。
ノン気な自分も、人が集まってると何となく気になります。

が、いつも通りスルーして帰宅します。
今日も仕事ですからネ。

 

そんなこんなで9キロ走破。

NBGps

先月200走ったせいか、少し余裕がでたような気がしました?

 -ランニング日記

  関連記事

Nike+ SportBand 返品…

液晶がボロボロになった、Nike+ SportBand。 保証書をもって購入店(ビーアンドディー川崎

New Balance MCA&FIT

近所のスポーツ用品店で、ニューバランスのイベントが開催されたたので参加してきました。 https:/

野菜とランナー

「身体に悪いから、ランニングなんて早くやめろ!」 飲み友達に良く諭されます。。。 ■□■□ こんばん

no image

走っても痩せない!

走っても痩せない! 30歳を越えて走り始めましたが、 2年近くは体重の増減がありませんでした。 高血

no image

夏休みラン!

今日は、3連休の最終日。 鶴見の東高校付近から、妙蓮寺付近をランニング住宅街をはしりましたが、 みな

週末ラン:鶴見ふれーゆピストン!

この週末は土日ともに、 自宅~ふれーゆ の間を往復しました。 ふれーゆとは、鶴見区の工業地帯の奥地に

めざせ!東京マラソン完走!直前4週間トレーニング(レース2週間前)

東京マラソン2016 直前!レース2週間前トレーニング! 東京マラソンのエントリーセンターから封書が

走り初め!

あけましておめでとうございます! 去年より再開したランニング 今年は、より楽しめるよう努めたいと思い

サボったツケは確実に…

いや~ 風邪による休養をはさみ、2週間ぶりのジョギングに行ってきました! 2週間サボったら、もう足が

ランニング 足の甲の痛み

最近、トレーニングを長期間中断した後、 再開してしばらくすると、足の甲を痛める気がします。 今回も一

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


第43回サンスポ千葉マリンマラソン

6年ぶりの千葉マリンマラソンは、レイトエントリーで参加してきました。 レイトエントリー レイトエント

東京マラソン 2018(5)

2007(初回) 2008 2016(10周年大会) 2018(今回) と、なかなかの確率で当選して

東京マラソン 2018(4)

2007(初回) 2008 2016(10周年大会) 2018(今回) と、なかなかの確率で当選して

東京マラソン 2018(3)

2007(初回) 2008 2016(10周年大会) 2018(今回) と、なかなかの確率で当選して

東京マラソン 2018(2)

2007(初回) 2008 2016(10周年大会) 2018(今回) と、なかなかの確率で当選して