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2015年6月 早朝ランニング(1) 鶴見川~総持寺 9キロ

   

今朝は4時半過ぎに起床。

4時45分の目覚ましは不要でした(^_^)

 

 

が、昨日の晩酌が少し残ってます(^_^;)

虚ろなアタマで、水を2杯飲んで体の中からの目覚めを促します。

 

 

天気は「くもり」

梅雨時期のなか、降らないだけでもありがたい!

 

 

今日のウェアは、

上がユニクロのドライEXのVネック。
下はファイテンのスパッツにnew blance のランニング用ショートパンツ。

足元は昨晩の雨が路面に残ってるのを想定して、ルナ・サンダルではなく Altra Instinct1.5 。

 

altra

既に 3.0 が発売されていますが、この「ALTRA」のロゴが良いですよね~(^^)

 

マンションを出ると、思ったより路面が乾いていて、

これなら、ルナ・サンダルでもよかったなぁ~

などと思いながら、GPS信号待ちの準備体操。

 

 

今日は、イチローばりの股関節のストレッチ。

本当は、満遍なくストレッチした方が良いのかも知れませんが、出勤時間も迫ってるので、GPS捕まえたら走り始めます=3

 

 

潮田から仲通りを経由して、鶴見川の土手に到着。
河口に向けて岸谷公園、総持寺を経由する9キロのコース。

 

JRの跨線橋を通と、早朝から撮り鉄の方々が数名。
ノン気な自分も、人が集まってると何となく気になります。

が、いつも通りスルーして帰宅します。
今日も仕事ですからネ。

 

そんなこんなで9キロ走破。

NBGps

先月200走ったせいか、少し余裕がでたような気がしました?

 -ランニング日記

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